"Nur in einem ruhigen Teich spiegelt sich das Licht der Sterne." aus China
Um mehr Balance und Gelassenheit in den Arbeitsalltag zu integrieren, lade ich Ihre Mitarbeiter herzlich ein, sich auf diese Kurzreise zur Stressreduktion und inneren Entspannung zu begeben. Eine kleine Auszeit von nur 30 Minuten kann bereits große Wirkungen auf die Gesundheit, das Wohlbefinden, die Arbeitszufriedenheit, Konzentration, Handlungsoptionen und Kreativität der Mitarbeiter haben.
In diesem Kurs lernen Ihre Mitarbeiter:
Ich lade die Teilnehmer dazu ein, den Stress loszulassen und sich auf eine innere Entspannungsreise zu begeben. Während dieser wertvollen Pause haben die Teilnehmer die Gelegenheit, ihre Seele baumeln zu lassen und bewusst Abstand von den Anforderungen des Alltags zu gewinnen.
Durch gezielte Entspannungsübungen lenken wir die Aufmerksamkeit auf den Körper, die Gedanken und die Gefühle, um einen tiefen Zustand der Entspannung zu erreichen. Diese bewusst herbeigeführte Entspannung lässt die Anspannung des Arbeitsalltags schwinden, während der Nervensystem zur Ruhe kommt und die Muskulatur sich lockert.
Die Mitarbeiter schöpfen während dieser Zeit neue Energie, um den Herausforderungen des Arbeitsalltags gestärkt zu begegnen.
Kursmethodik:
Die entspannte Mittagspause wird kontinuierlich begleitet und bietet den Teilnehmenden eine einladende Gelegenheit, sich selbst zu begegnen. In dieser Entspannungseinheit werden Fantasiereisen als primäre Methode verwendet und mit Elementen aus dem Autogenen Training bereichert. Während dieser Sitzungen haben die Teilnehmer die Gelegenheit, in ihre eigene Vorstellungskraft einzutauchen, um Stress abzubauen und eine wohltuende Entspannung zu erleben.
Kursaufbau:
Der Kurs basiert auf einem offenen Konzept, was bedeutet, dass er kontinuierlich zu festgelegten Terminen angeboten wird. Dadurch erhalten die Mitarbeiter die Flexibilität, sich je nach Bedarf für einzelne Entspannungssitzungen anzumelden.
Bei Interesse kontaktieren sie mich bitte, um alle weiteren Fragen klären zu können.