„Auf Veränderungen zu hoffen, ohne selbst etwas dafür zu tun, ist wie am Bahnhof zu stehen und auf ein Schiff zu warten.“ Albert Einstein
Das Feedback meiner Kursteilnehmerinnen und -teilnehmer zu ihren Erfahrungen im MBSR-Kurs ist für mich von großer Bedeutung und stellt ein wertvolles Geschenk dar! Alle hier wiedergegebenen Stimmen werden mit ausdrücklicher Zustimmung der Verfasserinnen und Verfasser unverändert wiedergegeben. Um größtmögliche Anonymität zu gewährleisten, werden lediglich die Initialen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer genannt.
Ich bin 60 Jahre jung und habe von Januar bis März am 8-wöchigen MBSR-Kurs bei Jasna teilgenommen. Diese Erfahrung war für mich wirklich großartig und absolut empfehlenswert. Es war eine äußerst bereichernde Zeit, für die ich dankbar bin, dass ich sie erleben durfte.
In den letzten drei Jahren hat sich viel in meinem Leben verändert, was dazu führte, dass ich plötzlich das Gefühl hatte, nicht mehr ich selbst zu sein. Um wieder zu mir selbst zu finden, habe ich mich entschieden, diesen Kurs zu besuchen. Die unerklärlichen Gefühle von Verlust, Traurigkeit und anhaltender Angst begleiteten mich täglich und ließen mich lange nachdenken.
Der MBSR-Kurs hat mir geholfen, einen neuen Blick auf Situationen in meinem Leben zu werfen, meine Gedanken bewusster wahrzunehmen und mich wieder wohl in meinem Körper zu fühlen. Jasna leitete den Kurs mit großer Hingabe und Herzlichkeit. Ihre freundliche Aufmerksamkeit, Ehrlichkeit, Menschlichkeit und Empathie haben mich während der gesamten Zeit sehr wohl und gut aufgehoben fühlen lassen.
Ihre unterstützende Zuwendung hat mir geholfen, selbstbewusst einen neuen Weg in meinem Leben einzuschlagen. Durch diesen Kurs und die Unterstützung von Jasna fühle ich, dass ich mich auf dem richtigen Weg befinde. Nochmals von ganzem Herzen ein großes Dankeschön für Ihre Unterstützung und Ihre wohlwollende Aufmerksamkeit! Es war mir eine Freude, Teil dieses Kurses zu sein.
Liebe Grüße und weiterhin alles Gute 💖 A. H.
Liebe Jasna,
Ich möchte mich ganz herzlich für deine tollen Achtsamkeitskurs bedanken. Du hast meine Erwartungen übertroffen. Ich habe mich jede Woche aufs Neue auf den Kurs gefreut und konnte jede Woche etwas Neues dazu lernen. Deine Vorträge haben so viel Spaß gemacht und ich konnte viel zu Hause als „ Hausaufgabe“ mitnehmen und in verschiedenen Lebenssituationen ausprobieren und anwenden. Der Achtsamkeitstag und der Austausch mit der kleinen aber feinen Gruppe in dem wunderschönem Raum haben mir besonders gut gefallen.
Liebe Grüße M.K.
Ich kann nur Positives über meine Erfahrungen beim Achtsamkeitskurs sagen. Es war eine ganz besondere Reise, die mich in vieler Hinsicht weitergebracht hat. Ich habe viel über mich selbst gelernt und Jasna war die ideale Lehrerin. Mit viel Verständnis und Ruhe hat sie uns die Welt der Achtsamkeit näher gebracht. Die Organisation des Kurses war äußerst professionell und detailorientiert. Ich bin sehr beeindruckt von der Qualität der Inhalte und der Struktur des Kurses. Es war eine unglaublich bereichernde Erfahrung, die mir geholfen hat, mehr Achtsamkeit in mein Leben zu bringen. Ich kann diesen Kurs uneingeschränkt empfehlen! Vielen Dank Jasna für diese wundervolle Erfahrung!
M.S.
Liebe Jasna, als kurze Rückmeldung möchte ich dir geben, dass vor allem mit dir der Kurs sehr angenehm war. Du hast ihn so liebevoll gestaltet, dein Flip-Chart so toll bemalt und immer einen ein liebes Wort für alle gehabt. Ich hab mich sehr gut aufgehoben gefühlt. Gerade eben hab ich das Achtsame Yoga gemacht, wobei ich leider zu selten zum üben komme, gleichzeitig ist es ein runterfahren, ein ruhig werden, ein Kraft schöpfen, um wieder ein liebevollen Blick auf die Außenwelt zu bekommen. Zur Zeit mache ich ein, zweimal die Woche die Übung und wünsche mir für mich persönlich, täglich es irgendwann zu schaffen. Ich glaube daran, so wie du es sagst, dass es mir gut tut.
Herzliche Grüße S.L.💖
Der MBSR Kurs bei Jasna war sehr hilfreich, um aus dem "Hamsterrad" auszubrechen. Ich habe in dem Kurs gelernt, wie ich von meiner inneren Unruhe "Pause" machen kann. Die Räumlichkeiten, in dem Theorie und Praxis gelehrt wurden, waren sehr gut ausgewählt. Ich fühlte mich während des Kurses sehr wohl und freute mich jede Woche auf die Stunden dort, um eben diese Pause vom Alltag zu machen und Zeit für mich zu nehmen. Durch die Atemübungen und achtsames Yoga erfahre ich eine bessere Körperwahrnehmung und Gefühl und verbessere nachhaltig die Balance zwischen Familie und Beruf. Ich bin froh, dass ich den MBSR Kurs besuchen konnte und denke, dass dieser mein Leben positiv beeinflusst hat.
Herzlichen Dank liebe Jasna für deine zukunftsweisende grosse Hilfe.
Liebe Grüsse B.S.